Красные флаги при выборе психолога
В посте собрали 🚩 флаги, которые помогут распознать некомпетентного терапевта.
🚩 Гарантирует результат за пару сессий
Психолог пообещал чудесное исцеление от депрессии за пару встреч? Это нереалистично и говорит о его низкой квалификации.
Терапия делится на 2 типа: долгосрочная и краткосрочная.
Для глубинных личностных изменений требуется ~2-5 лет регулярных сессий (долгосрочная терапия). Для работы с точечными запросами используются техники краткосрочной терапии, например НЛП, КПТ, SFT и другие. Но даже в этом случае запрос может решаться от 3 до 30 и более сессий.
Эффективная терапия требует времени и усилий, т.к. нашей психике нужно время, чтобы перестроиться.
🚩 Критикует вас или ваших близких
Если вы столкнулись с критикой или осуждением в свой адрес, то это нарушение этического кодекса. Безоценочное отношение к клиенту — один из важнейших принципов терапии.
Пример критики:
«Ваш муж точно нарцисс»
«Вы совершенно не самостоятельна»
🚩 Навязывает вам свои убеждения
Если психолог в процессе терапии говорит вам, как «правильно жить» и навязывает свои взгляды, это еще один красный флаг.
У каждого человека свои представления о счастье, успехе или реализации. Терапевт опирается на ваши ценности, а не навязывает свои.
Пример навязываний:
«Вы должны быть добытчиком, чтобы ваша жена вас ценила..»
«Чтобы получить повышение на работе, берите сверхурочные и начальник точно это оценит»
«Мужчина должен / женщина должна»
🚩 Приводит в пример себя и свои жизненные ситуации
В терапии может случаться самораскрытие терапевта, но с некоторым условием — если это несет терапевтический эффект для вас или отражает чувства терапевта. В остальных случаях это может говорить о низкой проработанности терапевта. Сессия принадлежит вам и должна быть про вас, а не про психолога.
Пример:
«А вот у меня есть история о бывшем/бывшей…»
«Знаете, вот моя мама относилась ко мне…»
🚩 Разглашает имена клиентов
Конфиденциальность — строгое правило терапевтического консультирования. Если вы столкнулись с тем, что терапевт раскрывает имена клиентов или использует вашу личную информацию без вашего согласия — это красный флаг.
Пример:
«Был у меня один клиент Иван, так вот у Ивана была такая же ситуация как у вас»
🚩 Дает советы и неуместные рекомендации
Терапевт не дает советов. У этого есть объяснение — то, что помогло одному человеку, может быть противопоказано другому. Именно поэтому в терапии вы учитесь анализировать себя и свое состояние, а не просто получаете список «рекомендаций»
Пример:
«Вы должны поступить следующим образом…»
«Тебе пора с ним разводиться…»
🚩 Ставит безосновательные диагнозы
Часто на формирование истинного запроса может уходить 3-5 сессий. Что уж говорить про диагнозы, которые не подкреплены анализом и тестированием.
Пример:
« — Кажется, сегодня я себе не очень нравлюсь..
— У вас заниженная самооценка!»« — Я чувствую себя грустно…
— у вас точно депрессия»« — Я чувствую себя классным!
— вы явно нарцисс..»
🚩 Выводит отношения за рамки «клиент-терапевт»
В отношениях с психологом не должно быть двусмысленных ролей. Известны случаи, когда клиент-терапевтические отношения выходили за рамки этики. Один из громких случаев произошел в 2019 году с Сергеем Кистеневым, который выдавал себя за психиатра и вступал с клиентами в секс-переписки. Запомните: если психолог предлагает вам дружить, подвезти до дома или флиртует, это однозначный ред флаг.
Пример:
«А вы очень красивая..»
«Пришлите мне свои эротические фотографии. Это необходимо для лечения»
🚩 С ним вы чувствуете себя в опасности
Психолог не должен манипулировать вами, запугивать, повышать голос или принуждать к каким-то действиям. Все это — грубое нарушение этики.
Примеры запугиваний:
«Я единственный, кто может вам помочь»
«Если вы прекратите терапию со мной, то станет только хуже»
Делитесь в комментариях, попадали ли вы на таких психологов? Что задело вас больше всего?